2026年6月6日，我们迎来了第31个“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题为“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”，聚焦儿童青少年、老年人两大人群，覆盖近视、白内障、青光眼等重点眼病，强调全生命周期眼健康守护。

儿童青少年是近视重点关注对象，幼儿园与小学阶段是用眼习惯养成的关键时期。受课业负担与电子产品普及影响，近视呈现高发、低龄化趋势。过度使用电子设备、长时间近距离用眼、户外活动不足以及学业压力增大，都是导致视力下降的主要原因。

孩子多少度算近视？

真假近视怎么区分？

近视眼镜会不会越戴越深？

几岁开始要定期检查视力？多久查一次？

户外活动促进多巴胺分泌，缓解眼疲劳，有效抑制眼轴变长，阴天也有效，需避开强晒时段。应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。最佳户外时间：每天上午10点前，下午4点后。

保证各年龄段充足睡眠，均衡膳食，多摄入鱼、蛋、奶、豆制品及新鲜蔬果，饮食多样化。规范做眼保健操缓解疲劳。

散瞳验光确诊，及时配镜并定期复查（建议学龄前儿童及小学生每3-6个月复查一次，初高中学生每6-12个月复查一次），高度近视需重点防范致盲性并发症。

从婴儿初视到暮年回眸，眼睛承载一生的风景。2026年爱眼日，让我们科学防控近视：从定期筛查、科学用眼，到合理膳食与户外活动。家长当好眼健康守门人，学校筑牢视觉教育主阵地，医疗机构提供精准规范指导。让爱眼护眼融入日常，以专业守护光明，用行动兑现承诺。